ケーキダイエット
ケーキダイエット（ダイエットケーキ）の方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。
「ケーキダイエットの目的」
ケーキダイエット法には以下の目的があります。
・カロリー摂取量を抑える
1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。
「ケーキダイエットで痩せるしくみ」
ケーキダイエット法で痩せるしくみは以下のとおりです。
・ケーキは水分を含むと大きさや重量が増える
ケーキは水分を含むと大きさや重量が増えるため、カロリー摂取を控えつつ満腹感を得ることができます。
「ケーキダイエットの方法」
ケーキダイエットの方法は以下のとおりです。
「ダイエットケーキレシピ」
白砂糖etcを使わずに作られている低カロリーのダイエットケーキを食べます。おからや米ぬか、寒天、野菜、豆乳etcの食物繊維や各種ビタミン類、ミネラルを含むダイエットケーキがオススメです。
「置き換えケーキダイエット法」
1. 1日3食の食事のうち、1食をダイエットケーキに置き換えます。
2. ダイエットケーキをよく噛んで食べ、水分を取って胃の中で膨張させることで、いつもより少ないカロリーで満腹感を得ることができます。
3. 1日の食事のカロリー摂取量を抑えることができます。
4. 繊維質が含まれているダイエットケーキを食べると、腸の活動が活発になり便通がよくなります。
5. ビタミン類やミネラルが含まれているダイエットケーキを食べると、体の代謝が活性化します。
「ケーキダイエットの効果」
ケーキダイエットは、カロリーの摂取量を少なくするタイプのダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。効果が出はじめるまで時間はかかりますが、健康的にダイエットを行うことができます。
「ケーキダイエット レシピ本etc」
ケーキダイエットでおいしく痩せるためのレシピ本や、ケーキを使った食品がたくさんあります。
左 ： あまくておいしい！砂糖を使わないケーキと焼き菓子 - 材料そのものの自然なあまさを引き出した体にやさしいスウィーツ。卵も牛乳も使いません
中 ： 卵、乳製品、白砂糖なし。塩麹＆甘酒で作る、麹のおいしいスイーツレシピ
右 ： おから、豆腐、豆乳、野菜のお菓子
左 ： ファスティング ダイエットカップケーキ 豆乳・おから
中 ： DHC プロティンダイエットケーキ
右 ： スリムパック レンジケーキ プレーン
「ケーキダイエットの注意点」
ケーキダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。
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「ケーキダイエットの目的」
ケーキダイエット法には以下の目的があります。
・カロリー摂取量を抑える
1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。
「ケーキダイエットで痩せるしくみ」
ケーキダイエット法で痩せるしくみは以下のとおりです。
・ケーキは水分を含むと大きさや重量が増える
ケーキは水分を含むと大きさや重量が増えるため、カロリー摂取を控えつつ満腹感を得ることができます。
「ケーキダイエットの方法」
ケーキダイエットの方法は以下のとおりです。
「ダイエットケーキレシピ」
白砂糖etcを使わずに作られている低カロリーのダイエットケーキを食べます。おからや米ぬか、寒天、野菜、豆乳etcの食物繊維や各種ビタミン類、ミネラルを含むダイエットケーキがオススメです。
「置き換えケーキダイエット法」
1. 1日3食の食事のうち、1食をダイエットケーキに置き換えます。
2. ダイエットケーキをよく噛んで食べ、水分を取って胃の中で膨張させることで、いつもより少ないカロリーで満腹感を得ることができます。
3. 1日の食事のカロリー摂取量を抑えることができます。
4. 繊維質が含まれているダイエットケーキを食べると、腸の活動が活発になり便通がよくなります。
5. ビタミン類やミネラルが含まれているダイエットケーキを食べると、体の代謝が活性化します。
「ケーキダイエットの効果」
ケーキダイエットは、カロリーの摂取量を少なくするタイプのダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。効果が出はじめるまで時間はかかりますが、健康的にダイエットを行うことができます。
「ケーキダイエット レシピ本etc」
ケーキダイエットでおいしく痩せるためのレシピ本や、ケーキを使った食品がたくさんあります。
左 ： あまくておいしい！砂糖を使わないケーキと焼き菓子 - 材料そのものの自然なあまさを引き出した体にやさしいスウィーツ。卵も牛乳も使いません
中 ： 卵、乳製品、白砂糖なし。塩麹＆甘酒で作る、麹のおいしいスイーツレシピ
右 ： おから、豆腐、豆乳、野菜のお菓子
左 ： ファスティング ダイエットカップケーキ 豆乳・おから
中 ： DHC プロティンダイエットケーキ
右 ： スリムパック レンジケーキ プレーン
「ケーキダイエットの注意点」
ケーキダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。
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