ウーロン茶ダイエット
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。
「ウーロン茶ダイエットの目的」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエット法には以下の目的があります。
・カロリー摂取量を抑える
1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。
「ウーロン茶ダイエットで痩せるしくみ」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエット法で痩せるしくみには以下の理由があります。
・ウーロン茶にはウーロン茶重合ポリフェノールが含まれる
ウーロン茶にはウーロン茶重合ポリフェノールが含まれるため、小腸での脂肪の吸収を抑制する効果があるといわれています。
「ウーロン茶ダイエットの方法」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエットの方法にはおおまかに3つの方法があります。
「食事時ウーロン茶ダイエット法」
1. 1日3食の食事の際に、ウーロン茶（烏龍茶）を飲みます。
2. 食事と一緒にウーロン茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールを取ることで、食事の脂肪分の吸収を抑えることができます。
3. 食事のカロリー摂取量を抑えることができます。
「食後ウーロン茶ダイエット法」
1. 1日3食の食事の後、約30分以内にウーロン茶（烏龍茶）を飲みます。
2. 食事が消化される前に、ウーロン茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールを取ることで、食事の脂肪分の吸収を抑えることができます。
3. 食事のカロリー摂取量を抑えることができます。
「その他ウーロン茶ダイエット法」
1. おやつを食べる際に、ウーロン茶（烏龍茶）を飲みます。
2. おやつと一緒にウーロン茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールを取ることで、おやつの脂肪分の吸収を抑えることができます。
3. 間食のカロリー摂取量を抑えることができます。
「ウーロン茶ダイエットの効果」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエットは、カロリーの摂取量を少なくするタイプのダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。どちらかといえば肥満の予防に効果的であるため、有酸素運動などのダイエットと組み合わせることをオススメします。
「ウーロン茶ダイエット本etc」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエットに役立つ本や、ウーロン茶（烏龍茶）を使った飲料がたくさんあります。
左 ： 中国茶の基本
中 ： 中国茶の本 - 選び方・いれ方・楽しみ方入門
右 ： 中国茶図鑑
左 ： 黒烏龍茶 - OSK
中 ： 黒烏龍茶 - サントリー
右 ： 食事の脂にこの1本 - アサヒ
「ウーロン茶ダイエットの注意点」
ウーロン茶ダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。
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「ウーロン茶ダイエットの目的」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエット法には以下の目的があります。
・カロリー摂取量を抑える
1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。
「ウーロン茶ダイエットで痩せるしくみ」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエット法で痩せるしくみには以下の理由があります。
・ウーロン茶にはウーロン茶重合ポリフェノールが含まれる
ウーロン茶にはウーロン茶重合ポリフェノールが含まれるため、小腸での脂肪の吸収を抑制する効果があるといわれています。
「ウーロン茶ダイエットの方法」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエットの方法にはおおまかに3つの方法があります。
「食事時ウーロン茶ダイエット法」
1. 1日3食の食事の際に、ウーロン茶（烏龍茶）を飲みます。
2. 食事と一緒にウーロン茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールを取ることで、食事の脂肪分の吸収を抑えることができます。
3. 食事のカロリー摂取量を抑えることができます。
「食後ウーロン茶ダイエット法」
1. 1日3食の食事の後、約30分以内にウーロン茶（烏龍茶）を飲みます。
2. 食事が消化される前に、ウーロン茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールを取ることで、食事の脂肪分の吸収を抑えることができます。
3. 食事のカロリー摂取量を抑えることができます。
「その他ウーロン茶ダイエット法」
1. おやつを食べる際に、ウーロン茶（烏龍茶）を飲みます。
2. おやつと一緒にウーロン茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールを取ることで、おやつの脂肪分の吸収を抑えることができます。
3. 間食のカロリー摂取量を抑えることができます。
「ウーロン茶ダイエットの効果」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエットは、カロリーの摂取量を少なくするタイプのダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。どちらかといえば肥満の予防に効果的であるため、有酸素運動などのダイエットと組み合わせることをオススメします。
「ウーロン茶ダイエット本etc」
ウーロン茶（烏龍茶）ダイエットに役立つ本や、ウーロン茶（烏龍茶）を使った飲料がたくさんあります。
左 ： 中国茶の基本
中 ： 中国茶の本 - 選び方・いれ方・楽しみ方入門
右 ： 中国茶図鑑
左 ： 黒烏龍茶 - OSK
中 ： 黒烏龍茶 - サントリー
右 ： 食事の脂にこの1本 - アサヒ
「ウーロン茶ダイエットの注意点」
ウーロン茶ダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。
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